红枣南瓜的原料:红枣10克,南瓜400克,枸杞5克
红枣南瓜的配料:白糖100克
红枣南瓜的做法:
1.将南瓜洗净,去皮和籽后.切成菱形块;红枣、构祀先洗净,剔去红枣的核。
2.锅中加入适量的水,大火烧至开锅,下入南瓜,红枣,柯祀和白糖;煮沸后改用中火煮10分钟,起锅装盘即可。
温馨提示:
此道菜品清淡,适合长期食用油腻的人群;大枣具有养心安神、补中益气的功效。