何谓素食？素食就是一种不食肉的饮食方式。而从严格意义上来讲素食，就是指禁用动物性原料及禁用五辛五荤的寺院菜。但是对于现在的人广泛的说就是从土地中水中生长出的可供人们直接使用或者加工使用的都可以称之为素食。比如说蔬果豆等材料制作出来的蔬菜食物。

而有网友到长期食用素食可以平心静气，变得健康美丽还能远离疾病。可谓环保又健康一举多得也。而有关业内人士也提出，在高血脂肥胖病威胁着健康的时候，素食就是一种最健康不过的生活方式。

有吃素5年的女性网友说到自从吃素以来就很少感冒，排便通畅，脸上很少起痘痘，月经也规律并且痛经也很少有，胃口好起来胃痛也没有了。

而看了以上所表述出来的网友有没有感叹吃素的好处有这么多呢？但是还没有完，吃素还有一个最大的好处就是长吃素会身心愉悦很少生气，并且会变得善良，容易宽容别人。

觉得有心胸闷气，压力大的朋友可以尝试抛弃肉食让家人为您制作丰富有营养的素食来试试看吧！